Logopädie-Übungen zum Ausprobieren
Sprachtherapeutische Übungen, die Sie zu Hause ausprobieren können
Zum Ausgleich einer orofacialen Dysbalance können unter anderem folgende myofunktionelle Übungen helfen:
1. Zunge rein und raus
Strecken Sie Ihre Zunge heraus, halten Sie sie 2 Sekunden lang und ziehen Sie sie dann wieder in den Mund. Halten Sie sie 2 Sekunden lang, und wiederholen Sie die Übung dann. Diese Übung trainiert Ihre Zunge, sich mit koordinierten Mustern zu bewegen, was Ihnen hinsichtlich einer besseren Sprachbildung helfen wird.
2. Zunge von Seite zu Seite
Öffnen Sie für diese Logopädie Übung Ihren Mund, und bewegen Sie Ihre Zunge, sodass sie Ihren rechten Mundwinkel berührt. Halten Sie sie 2 Sekunden lang, und berühren Sie dann Ihren linken Mundwinkel. Halten Sie sie 2 Sekunden lang und wiederholen Sie die Übung dann.
3. Zunge nach oben und unten
Öffnen Sie Ihren Mund und strecken Sie Ihre Zunge heraus. Strecken Sie Ihre Zunge dann nach oben in Richtung Ihrer Nase. Halten Sie sie 2 Sekunden lang und strecken Sie Ihre Zunge dann nach unten in Richtung Kinn. Halten Sie sie 2 Sekunden lang, und wiederholen Sie die Übung dann.
Es empfiehlt sich, diese Sprachtherapie-Übungen vor dem Spiegel durchzuführen, damit Sie ein visuelles Feedback bekommen.
4. Bitte lächeln!
Hier ist eine weitere einfache logopädische Übung, die die motorischen Fähigkeiten Ihres Munds verbessert. Üben Sie das Lächeln vor einem Spiegel. Lächeln Sie, und entspannen Sie sich dann. Wiederholen Sie die Übung so oft, wie Sie es schaffen.
Der Spiegel ist wichtig, weil er Ihnen Feedback gibt, was Ihr Gehirn aktiviert!
5. Kussmund
Versuchen Sie, einen Kussmund zu machen, indem Sie Ihre Lippen spitzen. Ziehen Sie Ihre Lippen zusammen, und entspannen Sie sie dann. Wiederholen Sie die Übung so oft, wie Sie es schaffen. Um eine noch bessere Kontrolle zu erhalten, sollten Sie die Bewegung verlangsamen.
6. Wiederholung von Konsonanten- und Vokalpaaren
Nun, da wir die einfachen Logopädie-Übungen abgeschlossen haben, gehen wir zu komplexeren Aktivitäten über.
Wählen Sie einen Konsonanten, den Sie nur schwer aussprechen können, und paaren Sie ihn mit jedem der 5 Vokale (a, e, i, o, u).
Wenn Sie zum Beispiel Probleme mit dem „r“-Ton haben, dann üben Sie immer und immer wieder „ra, re, ri, ro, ru“ zu sagen.
Versuchen Sie diese Übung mit allen Konsonanten, falls Sie sich ehrgeizig fühlen.